Nouvelles

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22 septembre Deuxième test de montée
5 septembre Un p'tit cadeau pour l'entraîneur-chef?
4 septembre 2008 Entrevue T.V. d'Andréane Lanthier-Nadeau
1er septembre 2008 Bénévoles pour la préparation du parcours
26 août 2008 Démonstration des vélos Xprezo
7 août 2008 Annulation de l'entraînement du dimanche 10 août
16 juillet 2008 Sentiers de MontChâtel et St-Émile
16 juillet 2008 Gagnants du tirage des deux vélos
9 juin 2008 Corvées d'entretien
2 juin 2008 Pratique pour les bibittes ce jeudi soir
20 mai 2008 Articles promotionnels à l'image du club
9 mai 2008 Résultats du premier test de montée
5 mai 2008 Détails du premier test de montée
29 avril 2008 Affichez vos couleurs
27 avril 2008 Entraînement remis à 13h00
18 avril 2008 Dernier rappel pour le camp d'entraînement
7 avril 2008 Changement de date pour la course de Baie St-Paul
7 avril 2008 Informations sur le camp d'entraînement
7 avril 2008 Premier entraînement de la saison 2008
20 mars 2008 Documents pour le camp d'entraînement 2008
24 janvier 2008 Un club, une famille


Entrevue T.V. d'Andréane Lanthier-Nadeau


Cliquez ici pour une entrevue télévisuelle donnée au Championnat du Québec 2008. Il s'agit de l'émission Vélo-Beat diffusée sur les ondes du Canal-Vox de Québec. Surveillez les rediffusions pour l'émission complète sur les championnats québécois 2008.

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Bénévoles pour la préparation du parcours


Bonjour à tous,

Comme vous le savez sûrement, nous sommes à préparer les deux dernières courses de la saison qui auront lieu les 20 et 21 septembre prochain. Pour l’instant, le parcours nécessite du travail et c’est pourquoi nous avons besoin de bénévoles.

Dès mardi soir, des gens seront affectés au parcours en compagnie d’Alain Drolet, organisateur en chef. Il en sera de même pour chacun des entraînements restant avant la course.

Les noms des personnes mandatées seront affichés sur la page bénévolat du site internet. Ces dernières devront s’occuper eux-mêmes de se trouver un remplaçant si elles ne peuvent se présenter.

Merci,

Simon Boily
Président
Club Lessard Bicycles

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Démonstration des vélos Xprezo


Bonjour à tous,

Jeudi, le 28 août prochain, lors de l’entraînement hebdomadaire, deux représentant des vélos de marque Xprezo seront présents afin de faire une démonstration de leurs produits.

Une présentation d’une durée d’environ 15 minutes sera faite à tous les intéressés qui pourront ensuite essayer les vélos. Tous les autres pourront prendre part à l’entraînement régulier qui sera allégé pour l’occasion et aussi en raison de la Coupe Québec de la fin de semaine, à St-Félicien.

Merci,

Simon Boily
Président
Club Lessard Bicycles

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Annulation de l'entraînement du dimanche 10 août


Bonjour à tous,

L’entraînement de dimanche, le 10 août est annulé en raison d’un manque d’entraîneurs. En effet, la plupart d’entre eux seront à l’extérieur pour la course d’Hull ou au Raid Extrême Bras du Nord. Je profite de l’occasion pour justement vous inviter à participer à cet événement qui a lieu pas trop loin de chez nous. Il y a 4 longueurs de parcours pour accommoder le plus de gens possible :

  • 95 km (Gros Bras)
  • 57 km (Bras)
  • 30 km (Petit Bras)
  • 15 km (Mini bras)

Pour plus de renseignements, cliquez ici.

Merci,

Simon Boily
Président
Club Lessard Bicycles

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Sentiers de MontChâtel et St-Émile


Nous profitons tous de sentiers simple piste (single-track) développés par des bénévoles à Montchâtel et St-Émile. Or, le plus grand ennemi de ces sentiers, c'est l'eau et l'érosion qui en découle, autant par le ruissellement mais surtout par le fait de rouler dans un sentier détrempé. En raison de la nature du sol, nous recommandons de ne PAS rouler dans ces sentiers pendant 48 heures après des averses. Cette recommandation ne s'applique qu'aux sentiers à simple piste, pas aux sentiers larges de type 4-Roues.

Dans le but de préserver les sentiers, un groupe de personne surveille l'état des sentiers et met à jour des pictogrammes à deux endroits sur le site de l'Association Régionale de Vélo de Montagne Québec-Chaudière-Appalache :

Ce n'est pas compliqué: le pictogramme est vert: on peut aller rouler. Il est rouge: on s'abstient ou on demeure dans les sentiers de 4-roues. La date/heure indiquée en haut du pictogramme indique la date/heure du dernier changement d'état. De plus, en cliquant sur le pictogramme, vous avez accès à des cartes GoogleMaps de ces sentiers.

Merci de votre compréhension et de votre collaboration !

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Gagnants du tirage des deux vélos


Voici le nom des gagnants pour les vélos que le club faisait tirer :

Devinci à Michel Thiboutot de Lachenaie
Rocky Mountain à Samuel Roy-Bédard de St-Étienne

Félicitations à eux deux et prenez note que des prix de 50$ seront attribués parmi tous les membres ayant vendu des billets ET ayant remis leur carnet identifié à leur nom.

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Corvées d'entretien


Bonjour à tous,

Content de retrouver un peu de fonctionnalité dans mon bras droit et de pouvoir communiquer avec vous de nouveau.

Lors de l'assemblée générale, je vous mentionnais que le club devait s'impliquer davantage dans l'entretien des sentiers et ce, dans l'unique but de préserver les quelques sites d'entraînements qui nous sont encore accessibles. Lors d'une récente réunion du conseil d'administration, nous avons déterminé trois (3) dates qui seront réservées à ces corvées d'entretien. Nous les avons choisies en fonction des courses moins populaires auprès des coureurs et ce, en vu de permettre au plus grand nombre de gens d'être présents à ces journées. Il s'agit de trois (3) dimanches afin de pouvoir profiter du site après y avoir travaillé. Nous allons donc prendre volontairement un entraînement du dimanche matin pour ces corvées et pour ceux qui le désirent, nous allons rouler en après-midi dans les sentiers. Voici ces trois dates:

  • Dimanche le 15 juin aux Sentiers du Moulin
  • Dimanche le 6 juillet à St-Émile (sujette à changement)
  • Dimanche 28 septembre aux Sentiers du Moulin (avec les gens de l'IMBA - Association de développement de sentiers au Canada)

Voici brièvement comment se dérouleront les journées:

  • Corvée d'entretien
  • Dîner (fourni par le club)
  • «Entraînement» de vélo dans les sentiers

Le tout, dans une ambiance amicale, relaxe et pratiquement de party.

Le but de ces corvées «obligatoires», c'est de conscientiser les gens au fait que des sentiers de vélo, avec le temps, se dégradent et nous devons les préserver. Le fait également d'entretenir des sentiers montre à ceux qui croient que les cyclistes de montagne ne font qu'abîmer les sentiers qu'ils ont tort. De plus, un sentier bien entretenu, c'est un sentier qui durera trèèèèèèèèèèèès longtemps, d'où l'importance de s'impliquer dès maintenant.

C'est donc pourquoi je sollicite votre participation. Plus nous serons nombreux, plus de kilomètres nous fabriquerons et plus de sentiers nous créerons. C'est également notre premier party de l'année et question de se retrouver ensemble pour faire autre chose que du vélo, c'est génial!!! Enfin, l'argument qui vous fera flancher pour de bon: en raison de ma blessure, je ne peux pas forcer. Bien que je ferai ma part lors de la corvée, c'est donc moi qui serai votre cuisinier. C'est un rendez-vous ?

Des informations supplémentaires quant au déroulement de la journée vous seront transmises sous peu. D'ici là, dites-vous bien que plus on est de fous, plus on rit.

Merci,

Simon Boily
Président
Club Lessard Bicycles

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Pratique pour les bibittes ce jeudi soir


Il y aura exceptionnellement une pratique pour les bibittes ce jeudi soir 5 juin. Consultez la page des entraînements pour connaître le lieu de rencontre.

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Affichez vos couleurs
Procédé pour la confection de magnétique


Vous êtes plusieurs à m'avoir demandé des collants magnétiques aux couleurs du club. Ceux que j'ai sur mon camion, ont coûté 90$ pour les deux, ce qui est relativement dispendieux. J'ai donc trouvé la manière la plus simple et la plus économique d'en confectionner par vous-même.

Matériel:

  • Vinyle magnétique vierge vendu environ 5$ du pied chez Omer De serres. 24'' de large.
  • Recouvrement collant transparent (style mac-tac) vendu aussi chez Omer De serres environ 3$ la verge.
  • Papier autocollant blanc (imprimable) grandeur 8½ X 11 vendu chez Bureau en Gros (nom exact; étiquettes pleine page blanches)
  • Un bon "exacto" bien coupant pour le découpage
  • Accès à une imprimante couleur

Étapes:

  1. Vous trouverez ci-après les différents logos reliés à notre club, libre à vous de choisir celui qui vous branche. Notez que je les ai produits d'une grandeur imprimable sur une feuille 8½ x 11. Vous n'avez donc qu'à imprimer les logos de votre choix directement sur les feuilles autocollantes. Cliquez sur les petites images pour les ouvrir en format pleine page que vous pourrez alors imprimer directement ou enregister sur votre ordinateur:

           

  2. Vous pouvez découper grossièrement vos logos et ensuite les coller sur votre vinyle magnétique. Découpez ensuite votre "mac-tac" de la même grandeur pour le coller sur vos logos. Cela les protègera contre l'humidité…

  3. Vous vous retrouverez donc avec un logo en 3 épaisseurs de matériels. Il ne vous reste plus qu'à découper minutieusement les contours à l'aide de votre exacto.

Bon bricolage
Dominique Babin

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Entraînement remis à 13h00


Bonjour à tous,

En raison des conditions météo, l’entraînement de ce matin aura plutôt lieu à 13h00.

Désolé des inconvénients.

Simon Boily
Président
Club Lessard Bicycles

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Dernier rappel pour le camp d'entraînement


Bonjour à tous,

Ce message constitue le dernier avis concernant les inscriptions aux camps d’entraînement printanier. Le camp pour les Pee Wee Minimes est pratiquement complet, ce qui est loin d’être le cas pour celui des Cadet et plus. Vous avez donc jusqu’à lundi soir pour vous inscrire après quoi, s’il le nombre d’inscription pour ce camp est insuffisant, nous serons obligé de l’annuler.

Justement, ce camp est directement lié à vos commentaires et souhaits concernant les services offert par le club. Nous vous avons écouté et nous avons fait notre part en déployant les efforts nécessaires à la mise en œuvre d’un tel camp. Maintenant, c’est à votre tour de faire part en répondant de façon positive à cet événement.

Je vous rappel qu’il s’agira là du premier entraînement officiel dans les sentiers et ce, en raison de la quantité énorme de neige encore présente dans les sentiers près de chez nous.

Soyez conscients que si nous devons annuler le camp pour les catégories Cadet et plus, nous serons moins tentés, dans l’avenir, de mettre en place des événements de ce genre parce que la réponse des membres, bien que l’idée vienne directement d’eux, ne soit pas à la hauteur.

Le club vous appartient. Il est à vous et si vous voulez qu’il fonctionne bien et qu’il soit représentatif de l’esprit de ses membres, il faut vous impliquer dans les activités.

Pour obtenir de plus amples renseignements concernant le ou les camps, consultez ces documents ou communiquez avec Jean-Benoît Saint-Laurent au 843-6502.

N’attendez pas à mardi pour vous décider. À ce moment, il sera trop tard.

Merci,

Simon Boily
Président
Club Lessard Bicycles

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Changement de date pour la course de Baie St-Paul


Les fortes chutes de neige reçues sur la région de Charlevoix ont forcé l’organisateur à reporter l’événement. La course aura maintenant lieu le 8 juin. «Plus de 400cm de neige couvrent toujours le parcours et cela devenait difficile de pouvoir garantir la tenue d’une épreuve de qualité à la mi-mai» mentionne Martin Simard, tête dirigeante du comité organisateur.

Toutes réservations dans les hôtels et campings déjà prises par les participants dans le cadre de l’évènement seront honorées en priorité.

La première étape de la Coupe du Québec Devinci de vélo de montagne aura donc lieu le 17-18 mai prochain à Bromont, dans le cadre de la Coupe Canada.

La FQSC tient également à mentionner que les organisateurs du Championnat scolaire qui se tiendra à Victoriaville ont également fait preuve d’une grande flexibilité en déplaçant leur évènement au 1er juin 2008.

Cliquez ici pour le calendrier provincial de vélo de montagne 2008 – Révisé

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Informations pour le camp d'entraînement


Je vous rappelle que le club organise deux camps en parallèles cette année. C’est une demande des membres et nous vous avons écouté. Toutefois, peu d’entre vous avez répondu à l’appel! Il est temps maintenant de le faire puisque nous devons confirmer notre présence d’ici peu.

Avant de vous donner quelques détails à propos de l’horaire, je tiens à vous rappeler qu’il n’y aura pas d’entraînement du club à Québec, comme ce fut le cas par le passé, la majorité des entraîneurs étant à Bromont, pour les camps.

Voici les horaires pour les deux camps :

Pour les Pee Wee / Minimes

Vendredi soir (Arrivée à destination vers 20h00 – 20h30)

  • Déchargement du matériel,
  • Explication du déroulement de la fin de semaine
  • Coucher

Samedi AM

  • « Morning run »
  • Déjeuner
  • Entraînement à vélo (perfectionnement de certaines habilités techniques)

Dîner

Samedi PM

  • Ateliers sur le positionnement, l’entretien du vélo, les réparations et ajustements mineures, les crevaisons
  • Entraînement à vélo (volume)

Souper

Samedi soir

  • Activité surprise

Dimanche AM

  • «Morning run »
  • Déjeuner
  • Entraînement à vélo (récapitulatif)
  • Simulation de course

Pour les Cadet et plus

Vendredi soir (arrivée à destination vers 20h00 – 20h30)

  • Déchargement du matériel,
  • Explication du déroulement de la fin de semaine
  • Coucher

Samedi AM

  • Mini training de vélo
  • Déjeuner
  • Intensité
  • Jeux d’habiletés
  • Atelier sur la gestion de l’effort

Dîner

Samedi PM

  • Entraînement en force (avec et sans vélo) + stabilisateurs
  • Atelier sur la planification de l’entraînement individuel (organisation)
  • Volume avec cadence élevé

Souper

Samedi soir

  • Éducatif
  • Nutrition
  • Mécanique

Dimanche AM

  • Morning run
  • Déjeuner
  • Prévention; maux de dos, problème d’épaule, endurance avant bras
  • Course à relais en équipe de 3

Dans les deux cas, le départ se fait à 17h00 le vendredi et le départ de Bromont se fait à 13h00 le dimanche. Pour de plus amples informations, je vous invite à consulter les documents en cliquant ici.

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Premier entraînement de la saison 2008


Veuillez prendre note que le premier entraînement du club aura lieu dimanche, le 27 avril 2008 à 9h00 sur le chemin de la Sagamité, le long de l’autoroute 73, peu après le Lac-Beauport. Prévoyez des vêtements longs et chauds. Il fait encore suffisamment froid pour se geler quelque chose… Apportez-vous de quoi boire. L’hydratation, c’est important. L’entraînement devrait durer environ 2h00.

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Documents pour le camp d'entraînement 2008


Voici les documents pour le camp d'entraînement du Club Lessard Bicycles 2008:

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Un club, une famille


Je crois qu'un club se compare plus qu'aisément à une famille. C'est vrai, une famille, c'est un sentiment d'appartenance ou même plus encore. Je dirais qu'un club c'est exactement comme une famille, plein de gens à qui on tient énormément et qui sont toujours là pour nous conseiller et nous encourager. Des gens en qui on a confiance, et avec qui on partage la même passion et le même plaisir pour cette passion. Comme dans une famille, on y vit des émotions; de grandes joies, de courtes peines, de petites frictions et surtout de grands accomplissement. Mais par-dessus tout, ce sont des gens avec qui on tisse de merveilleux liens.

Il y a dans le club ceux qui sont toujours là, qui ont toujours été là et que même partis ils seront toujours dans l'esprit du club. Ceux-là, on pourrait les comparer aux grands-parents. Il y aussi ceux qui nous conseillent et nous épaulent. Eux, on pourrait les comparer aux parrains et marraines. Il y a ceux toujours présent qui ajoutent leur grain de sel rieur et agréable. Eux je les comparerais aux oncles et aux tantes. Les cousins, cousines, grands frères et sœurs qui quittent pour «rouler de leurs propres ailes». Puis pour terminer, les nouveaux venus, ceux qui sont toujours les bienvenus.

Bref, pour ma part, je crois en cette famille qui est la nôtre. Et j'ai bien hâte à nôtre saison qui arrive à grands pas, espérons. J'ai également hâte de vivre avec vous, joies, victoires et défaites parce qu'on ne peut pas les éviter et que ça va toujours mieux après.

À bientôt,

Andréane Lanthier Nadeau

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